Mittelstufe 1/2

mittelstufe 1/2

kurs geuebte v2 - Mittelstufe 1/2

mittelstufe eins (acht Monate bis zwei Jahre ): Aufbau von Kraft und Kondition im Stehzyklus, Sicherheit im Schulterstand und Pflug. Präsentation von Kopfstand und Rückwärtsstreckungen. Sichere Ausführung der Anfänger – Sequenzen ist Voraussetzung. mittelstufe zwei  (zwei Jahre und mehr Praxis) Unterschiedliche Schwerpunkte für langjährig Übende mit regelmässiger Praxis auch zu Hause. Präsentation von Kopfstand, Handstand und Ellbogenstand. Mittelstufen eins und zwei lernen in diesen yogastunden mit– und voneinander. Individuelle, dem persönlichen Stand angepasste Asana –Varianten werden angeboten.